我翹課NTC將近一年…今天鼓起勇氣去上！結果教練好狠啊～狂操臀肌跟核心！ 😂😂😂 ( 上...

我翹課NTC將近一年…今天鼓起勇氣去上！結果教練好狠啊～狂操臀肌跟核心！ 😂😂😂 ( 上完課表情如左圖 )… 好險今天有特別來賓小馬克來替大家打氣～ ❤❤❤

NTC就是"Nike Training Club"，是一種肌力訓練，能有效鍛鍊到深層肌群，推薦給跑者們！女孩們如果要瘦身也一定要試試看！( 像我這樣一直呆呆只跑步是不夠的 )

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